Pilatespakke

Pilates har blitt en veldig populær form for trening. Den utvikler kroppens kjernemuskler på en behagelig måte, og det kan gjøres hjemme. I denne pakken inneholder alt du trenger for å trene Pilates: dvd, instruksjosbok, pilatesball (65 cm) og pumpe.

Når du trener med ball, får du et langt større bevegelsesomfang enn ved trening på gulvet. Du kan derfor isolere, styrke og strekke hver eneste muskelgruppe i kroppen, og du vil etter hvert virke høyere og slankere. Dessuten utvikler du mentalt fokus ved å øve deg på å holde balansen på ballen.

Morsomt og effektivt
Trening med ball utvikler kroppens kjernemuskler: mage, rygg, rumpe og lår, og forebygger og lindrer rygg- og holdningsproblemer. Det er dessuten morsomt og variert. Det er umulig å lære seg kunsten uten å falle av ballen - gang på gang - så også lattermusklene får trening! Lucy Knight er kjent som en av de store guruene innen Pilates.

God trening!